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Frauen in Führung

Frauen in Führung

Wie du deine weibliche Selbstwirksamkeit beruflich leben kannst

Das Gefühl der Selbstwirksamkeit ist eines der essentiellen Dinge, wenn es um berufliche Erfüllung geht.

Wir alle wünschen uns eine Arbeit, in der wir ganz wir selbst sein können, unsere besten Eigenschaften und Talente einbringen können und einen Beitrag zum Wohle der Menschheit leisten können.

Mutterschaft scheint ein großer Faktor bei Frauen zu sein, wirklich nur mehr die Arbeit annehmen zu wollen, die ihnen entspricht, denn schließlich bedeutet es, weniger für die Kinder da sein zu können. Für viele Frauen scheint die Vereinbarkeit von Beruf und Mutterschaft immer noch ein unlösbares Problem.

Wäre das anders, wenn die beruflichen Systeme anders – frauen- und mütterfreundlicher – wären? Und wie geht es da Frauen in Führungspositionen? Wann sind die Systeme endlich so weit, dass diese Frauen nicht länger die besseren Männer sein müssen, sondern ihre weiblichen Führungsqualitäten, die ja auch eine Mutterschaft stark weiterentwickelt, wahrhaftig entfalten kann?

Therese Schedifka, Lehrbeauftragte der Hochschule Osnabrück, und ihre jungen Studierenden der Fachrichtung Kommunikationsmanagement stellten mir ihre Fragen zum Thema ‘Frauen in Führung – Weiblichkeit und Beruf’.

In dieser Episode gebe ich einen Einblick hinter die Kulissen meines beruflichen Lebens und gehe Fragen rund um Frauen in Führungspositionen nach.

“Es geht immer darum, spüren zu können, wer man eigentlich ist, und wenn einem das nicht gefällt, zu verstehen, dass man gestalten kann, dass man sich sehr wohl weiterentwickeln kann, um dann immer mehr zu der Frau zu werden, die man sein möchte, um wirklich in Integrität mit selber zu sein und sich gut in den Spiegel schauen zu können und mit Freude arbeiten zu können, weil man merkt, man macht einen Unterschied.”

In dieser Episode sprechen wir über

  • meinen beruflichen Alltag und die Vereinbarkeit von Beruf und Mutterschaft
  • berufliche wie private Herausforderungen
  • meine persönlichen Energiequellen und welche Unterstützung ich mir organisiert habe
  • die Herausforderungen, die ich für Frauen in Führungspositionen wahrnehme  
  • die fehlende Orientierungshilfe für junge Frauen, deren eigenes in-Frage-Stellen durch die Macht der sozialen Medien nur noch verstärkt wird

Heartful Episode #25

von Nina Winner mit Therese Schedifka und der Hochschule Osnabrück | HEARTFUL - Leben aus ganzem Herzen

Hallo! Ich bin Nina.

Hier wirst du immer wieder wertvolle Beiträge rund um die Themen Frau-Sein und Mutterschaft bekommen, die dir Mut machen, dich inspirieren und dir zeigen sollen, dass du sehr wohl dazu in der Lage bist, dir selbst ein erfülltes, freudvolles Leben zu erschaffen.

'Upgrade für dein Leben'

Wünschst du dir ein Upgrade in allen Lebensbereichen?
Dann sei bei meiner kostenlosen Masterclass dabei und lerne, wie du eine größere Version von dir werden kannst!

Wie erlebst du deine Führungsqualitäten?

Wie nimmst du dein berufliches Leben in Bezug auf deine Weiblichkeit und Mutterschaft wahr?

Schreib’ mir in den Kommentaren!

Warum du nicht manifestieren kannst, was du dir wünschst

Warum du nicht manifestieren kannst, was du dir wünschst

Und warum du aus deiner Opferrolle raus musst!

Auf dem Weg in ein besseres Leben, in eine größere Version von uns, kann es sein, dass wir zunächst Themen in unserem Leben heilen müssen.

Heilung ist immer die Wiederherstellung eines Zustands der Harmonie.

Es ist die Änderung unserer Sichtweise, eine Wahrnehmungsänderung.

Heilung ist das Öffnen für die Ganzheit, die wir schon in uns tragen.

 

Es geht in dem Heilungsprozess um das Empfangen, das Zulassen unseres geheilten, unverletzten Selbst, das in uns wohnt.

Es geht nicht um das Senden, um die ständige Bekräftigung Deines Wunsches nach Heilung.

 

Denn Du darfst davon ausgehen, dass das, wonach Du suchst, in Dir liegt und es nur überdeckt von all den anderen Sachen ist. Du musst also gar nicht so schmerzhaft suchen, sondern nur SEIN und EMPFANGEN.

Denn im ständigen Bekräftigen Deines Wunsches nach Heilung bekräftigst Du genau das: den Wunsch. Es bleibt beim Wünschen.

Es kommt nie zum Empfangen.

Daher kannst du nie manifestieren, was du dir wünschst.

Denn du bekräftigst nur weiterhin die Abwesenheit dessen, was du dir wünschst.

Es braucht die Weichheit unseres Herzens, um wirklich spüren zu können, was uns bewegt – wofür unser Herz schlägt – warum wir HIER sind. Wir sind hier, um zu lieben. Aus dieser Liebe heraus sind wir zu bemerkenswerten Handlungen fähig.

Diese Offenheit des Herzens, aus der unsere Leidenschaft, unsere Lebenskraft sprudeln kann, schließt die Möglichkeit mit ein, auch schmerzhaft berührt zu werden. Das gehört mit dazu.

Denn letzten Endes wirst Du erst aus dieser Verletzung heraus (die in Wahrheit das ultimative Geschenk an Dich ist) die wirkliche Tiefe Deines Herzens kennen.

Du darfst ALLES in Dir verkörpern: die Weichheit, die Tiefe, die Schwäche, die Angst, die Leere, die Traurigkeit, die Wut, das Auflehnen, die Leidenschaft, die Freude, die Liebe. Du bist ALLES.

In dieser Episode spreche ich darüber

  • was Heilung wirklich ist und warum du es nicht im Außen finden kannst
  • warum du über das Wünschen nie manifestieren kannst, was du haben willst
  • was du tun kannst, wenn du gerade völlig am Boden bist und schauen musst, dass du irgendwie über die Runden kommst
  • wie der genaue Prozess des LOSLASSENS und EMPFANGENS ausschaut, wenn du deine größere Version in dein Leben ziehen willst

Heartful Episode #22

von Nina Winner | HEARTFUL - Leben aus ganzem Herzen

Hallo! Ich bin Nina.

Hier wirst du immer wieder wertvolle Beiträge rund um die Themen Frau-Sein und Mutterschaft bekommen, die dir Mut machen, dich inspirieren und dir zeigen sollen, dass du sehr wohl dazu in der Lage bist, dir selbst ein erfülltes, freudvolles Leben zu erschaffen.

SOULMAMA

Ein Raum für Dein Frau-Sein

Monatliche Impulse und Übungen für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Gelassenheit

Was möchtest du in dein Leben ziehen? Was hält dich vor deiner größeren Version zurück?

Schreib’ mir in den Kommentaren!

“Mein Körper ist schön!”

“Mein Körper ist schön!”

Warum du deinen Körper schon lieben solltest, noch bevor er dein Wunschgewicht erreicht hat

Wir glauben, erst glücklich sein zu können, wenn wir ein bestimmtes Ziel erreicht haben.

So als ob wir es vorher nicht verdient hätten, einfach glücklich zu sein.
So als ob wir vorher nicht auch schon liebenswert sind.

Und genug.

Wir erwarten bestimmte Leistungen von unserem Körper und bringen ihm im Gegenzug kaum Liebe und Dankbarkeit entgegen.
Im schlimmsten Fall lassen wir ihn täglich wissen, wie ungenügend, fehlerhaft und unvollkommen er doch ist.

Ich habe mich mit meiner lieben Freundin und Fitness Coach Ines Festini über das Thema Körperliebe unterhalten.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,

  • wie Selbstliebe und Selbstwertgefühl mit der Körperliebe zusammen hängen
  • warum Ernährung und Bewegung zwar die Basis für körperliche Fitness und Gesundheit sind, aber der Dreh-und Angelpunkt die innere Einstellung ist
  • wie wir uns auch jetzt schon in unserem Körper lieben können
  • wie wir es schaffen können, auch an schlechten Tagen (nach schlechten Nächten) unserem Körper Gutes zu tun

HEARTFUL Episode #21

von Nina Winner mit Ines Festini | HEARTFUL - Leben aus ganzem Herzen

Ines Festini

Ines Festini

Gesundheits- und Lifestyle-Expertin

Ines Festini ist Trainerin, Coach und Expertin, wenn es um das Thema ‘Körperliebe’ geht.

Sie arbeitet mit Frauen rund um den Globus, erstellt Trainingspläne, unterstützt sie, ihre Ernährung wieder ‘on track’ zu bringen und vor allem ist sie eine absolute Queen, wenn es um das Thema innere Einstellung, um das Mindset geht.

Mehr über Ines und ihre Arbeit erfährst du hier: https://www.inesfestini.com

Hallo! Ich bin Nina.

Hier wirst du immer wieder wertvolle Beiträge rund um die Themen Frau-Sein und Mutterschaft bekommen, die dir Mut machen, dich inspirieren und dir zeigen sollen, dass du sehr wohl dazu in der Lage bist, dir selbst ein erfülltes, freudvolles Leben zu erschaffen.

SOULMAMA

Ein Raum für Dein Frau-Sein

Monatliche Impulse und Übungen für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Gelassenheit 

Wie tust du deinem Körper Gutes?

 

Schreib’ mir in den Kommentaren, wie du über deinen Körper denkst und was dir an schlechten Tagen hilft, liebevoll mit dir selbst zu bleiben?

Warum Beziehungskrise nicht gleich Sexkrise bedeuten muss

Warum Beziehungskrise nicht gleich Sexkrise bedeuten muss

Und warum die Krise mit ins Bett darf

Wir sind die einander anziehenden Gegensätze – Yin und Yang.
In unserer Kommunikation und auch in unserer Sexualität sind wir sich jeweils anders drehende Spiralen: die Männer von Innen, vom Zentrum, nach Außen, wir Frauen von Außen hinabsteigend nach Innen.

Wie können wir diese Gegensätze zusammen bringen?
Was hilft, wenn es kriselt?

Ich habe heute ein besonderes Schmankerl für Euch, nämlich ein unverblümtes, ungeschnittenes Frauengespräch mit Romy von @slowmothering und Inneres Gold

(Ich habe es nicht über‘s Herz gebracht, die schönen, unbeobachteten, spontanen Momente unseres anfänglichen ‚Warm ups’ rauszuschneiden und so bekommt ihr „Hop oder Top“ von Nina und Romy.)

In dieser Episode unterhalten wir uns

  • über die offensichtlichen Gegensätze zwischen männlichen und weiblichen Bedürfnissen, gerade was die Rolle von Sex in der Beziehung ausmacht
  • darüber, wie man sich körperlich wieder annähern kann, auch wenn man als Paar in einer schwierigen Phase steckt
  • welche Rolle Erwartungen hierbei spielen
  • wie man Zeit füreinander und Verbundenheit zueinander finden kann
  • und warum man die Krise ruhig mit ins Bett nehmen darf

Heartful Episode #19

von Nina Winner mit Romy Winter | HEARTFUL - Leben aus ganzem Herzen

Romy Winter

Romy Winter

Inneres Gold - romy winter

Romy ist dreifache Mama und inspiriert die Frauen auf ihrem Instagram-Konto @slowmothering zu einer bewussten, langsameren Mutterschaft.

Als Chefredakteurin des Print und Online Magazins ‘The Mothering Journey’ und Doula liegen ihr alle Frauenthemen am Herzen und so nutzt sie ihr Sein, um die Mütter zu berühren und zu stärken.

Als systemische Therapeutin (Familien- & Paartherapeutin) in Ausbildung begleitet sie Familien auf ihrem Weg zum Glück.

Hier geht es zu Romys Website!

Hallo! Ich bin Nina.

Hier wirst du immer wieder wertvolle Beiträge rund um die Themen Frau-Sein und Mutterschaft bekommen, die dir Mut machen, dich inspirieren und dir zeigen sollen, dass du sehr wohl dazu in der Lage bist, dir selbst ein erfülltes, freudvolles Leben zu erschaffen.

SOULMAMA

Ein Raum für Dein Frau-Sein

Monatliche Impulse und Übungen für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Gelassenheit

WOW* Masterclass

In dieser kostenlosen Masterclass erfährst du, wie du deine Sexualität auf einer ganz neuen Ebene für mehr Tiefe und mehr Verbundenheit mit deinem Partner erleben kannst.

Wie findet ihr wieder zusammen, wenn es kriselt?

 

Und welche Rolle spielt der Sex dabei?

Schreib’ mir in den Kommentaren!

Lust auf Sex?

Lust auf Sex?

Den Status Quo der eigenen Sexualität hinterfragen

In uns lebt eine tiefe Sehnsucht, uns in aller Wahrhaftigkeit mit unserem Partner zu verbinden.

Im Grunde ist es die tiefe Sehnsucht nach uns selbst, nach dem Gefühl mit uns SELBST verbunden zu sein und unsere (Lebens)Lust am ganzen Körper erleben zu können, eine Sehnsucht nach dem Gefühl einer kosmischen Einheit. 

Meine ersten sexuellen Erlebnisse mit einem Partner waren alles andere als Sternenmomente. Es war ein unbeholfenes Vorantasten im Dunklen.
Es war wie Tanzen in einem bis dahin unbekanntem Element.
Sicher leitete mich meine Sehnsucht in der Auswahl meiner Partner, aber die ersten Prägungen sowie die medialen Bilder von Sex, wie man sich bewegen und anhören sollte, hatten sicher großen Einfluss auf mein ‚Repertoire‘.

Als Ehefrau und schließlich 3-fache Mutter kam ich immer mehr zu dem Punkt, an dem ich raus wollte aus der Schublade meines Repertoires.

Wie in vielen anderen Bereichen meines Lebens hinterfragte ich auch den Status Quo meiner Sexualität.

Mein Körper wollte mehr, meine Seele wollte höher fliegen und meine Partnerschaft war es absolut wert, auch sexuell auf eine neue Ebene zu kommen.

In dieser Episode spreche ich darüber,

  • was unser Sex eigentlich braucht und was die weiblichen und männlichen Bedürfnisse sind
  • in wie weit die Art und Weise, Sex zu haben, noch auf den frühen Erlebnissen als Teenager fußt
  • welchen Einfluss unser WARUM auf unsere Prioritäten hat und
  • wie wir den zwei Hauptgründen, keinen Sex zu haben (1: keine Zeit, 2: keine Lust), begegnen können
  • woher das ‚schmutzige‘ Gefühl nach geilem Sex kommt und wie wir die Reinheit und das Heilige am Sex wieder entdecken können

Heartful Episode #18

von Nina Winner | HEARTFUL - Leben aus ganzem Herzen

Hallo! Ich bin Nina.

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SOULMAMA

Ein Raum für Dein Frau-Sein

Monatliche Impulse und Übungen für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Gelassenheit

WOW* Masterclass

In dieser kostenlosen Masterclass erfährst du, wie du deine Sexualität auf einer ganz neuen Ebene für mehr Tiefe und mehr Verbundenheit mit deinem Partner erleben kannst.

Wie erlebst du deine Sexualität?

 

Was sind deine Gründe, kein erfülltes Sexleben zu haben?

Schreib’ mir in den Kommentaren!

Hinter allem steht die Liebe

Hinter allem steht die Liebe

Sexualität und Schattenarbeit in der Partnerschaft

Meine eigenen Schatten durch deinen Spiegel sichtbar werden lassen.
Die Reibungspunkte finden und ein Feuer entzünden.
Denn Beziehungsarbeit ist immer auch Schattenarbeit.

Es ist ein Feld der Selbsterforschung, in dem wir bedingungslose Liebe dem Partner und vor allem uns selbst gegenüber finden können.

Die verkörperte Liebe im Ausdruck der belebten Sexualität kann uns als Eltern weit über unser bisher wahrgenommenes Rollenbild bringen.
Sie ist ein Schlüssel zu einer Form der Verbundenheit, der Intimität, die unsere Schatten integrieren kann und uns gemeinsam strahlen lässt.

In der heutigen Episode von HEARTFUL führe ich ein intimes Frauengespräch mit Sandhya von ‘Life with Sandy and Benni’.

 

„Wir müssen nur lernen, unsere Schattenseiten zu integrieren, damit wir ganz werden. Damit wir schön werden von Innen heraus. Wir alle sind schön.“ @sandhya.delila

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,

  • wie die Partnerschaft als Spielfeld der eigenen Persönlichkeitsentwicklung erfahren werden kann
  •  wie es in dem Anschauen der Schattenthemen, die sich in der Beziehung zeigen, möglich ist, sich selbst zu erforschen und einander neu zu begegnen
  • wie der Mut zur Verletzlichkeit eine neue Ebene der Nähe und Verbundenheit herstellen kann
  • welchen Einfluss die Mutterschaft auf die Sexualität haben kann
  • und wie wir als Paar den Weg aus der Krise finden können

HEARTFUL Episode #17

von Nina Winner mit Sandhya Delila | HEARTFUL - Leben aus ganzem Herzen

Sandhya Delila

Sandhya Delila

Life with Sandy and Benni

Sandhya berührt mit ihrem Mann Benni und ihren Kindern viele Menschen über ihren Social Media Kanal ‘Life with Sandy and Benni’.

Ihr Wirken geht weit über die Rolle einer Influencerin hinaus, gibt sie doch auch Impulse die über die allgemeine Norm hinaus gehen, was Mutterschaft, Ernährung, Partnerschaft und Persönlichkeitsentwicklung betrifft.

Hier geht es zu ihrem kommenden Frauen-Yoga-Retreat auf Teneriffa im November 2019!

 

Hallo! Ich bin Nina.

Hier wirst du immer wieder wertvolle Beiträge rund um die Themen Frau-Sein und Mutterschaft bekommen, die dir Mut machen, dich inspirieren und dir zeigen sollen, dass du sehr wohl dazu in der Lage bist, dir selbst ein erfülltes, freudvolles Leben zu erschaffen.

SOULMAMA

Ein Raum für Dein Frau-Sein

Monatliche Impulse und Übungen für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Gelassenheit 

Wie erlebst du deine Schattenthemen in deiner Partnerschaft?

Was konntest du dir aus dieser Episode mitnehmen?
Was hat dich berührt?