Aufgaben der neuen Zeit
Gib den Widerstand auf und heile dein inneres Kind! Es ist für uns alle spürbar.Seit letztem Herbst hat sich ganz deutlich etwas verändert in der Art und Weise, wie wir unsere Welt und uns in dieser erleben.Gefühle wie Überforderung, Orientierungslosigkeit, Leere im...
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In intensiven Zeiten mit dir selbst verbunden
Selbstvertrauen und Erdung für die neue Zeit Es ist eine intensive Zeit. Das hat schon vor ein paar Jahren begonnen, dass sich diese Entwicklung angekündigt hat, aber so richtig spürbar wurde sie bei mir im letzten Herbst, nach einer längeren Phase der (scheinbaren)...
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Aus der Angst ins Vertrauen
“Annehmen, was ist.” In der heutige Episode geht es um ein großes Angstthema unter uns Frauen:Brustkrebs.Mein Gast, Lisa, hat Brustkrebs.Wie die zweifache Mama ihr Frau- und Muttersein erlebt, wie sie damals die Diagnose im Laufe ihrer zweiten Schwangerschaft...
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Fehlgeburt – die dunkle Leere
Und warum es so wichtig ist, darüber zu sprechen Es betrifft so viele Frauen. Und es wird kaum darüber gesprochen. Und wenn, dann oft so, dass sich die betroffenen Frauen nicht ernst genommen, nicht wertgeschätzt fühlen. "Es war ja noch so früh." "Du hast ja...
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Es geht nicht um dein Kind
Wie achtsame Elternschaft immer bei dir beginnt Es geht nicht um dein Kind.Es geht um dich. In allem, was du sagst, wie du dich bewegst, was du fühlst, wie du reagierst - in der Beziehung zu deinem Kind - geht es um DICH. Hier agieren die Persönlichkeitsmuster,...
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Finde den Schatz in deinem Schmerz
Wie du schwierige Lebensumstände für dein Wachstum nutzen kannst Es war ein Moment, in dem mir der Boden unter den Füßen weggezogen wurde.Ein Moment, in dem sich alles drehte, in dem meine ganze Welt zusammenbrach.Ich stand am Gang der Krankenhaus-Station, vor der...
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Mut zur eigenen Weiblichkeit
Was bedeutet es, eine Frau zu sein? Ich bin als Frau natürlich selbst mit meinen eigenen Frauen-Themen sehr beschäftigt und bin immer noch sehr erstaunt darüber, dass es für junge Mädchen und Frauen kaum Orientierungshilfen gibt, wie man die eigene Weiblichkeit...
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Angst als Wegweiser zum großen Glück
Überwinde deine Angst und öffne dein Herz Es gibt Momente im Leben, die ganz entscheidend den weiteren Lebensverlauf bestimmen.Große Momente.Und als ob unser Körper das schon wüsste, noch bevor unser Geist das begreifen kann, sendet er uns die nötigen Signale, um uns...
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Willkommen bei HEARTFUL
Leben aus ganzem Herzen Ich möchte dich ganz herzlich willkommen heißen bei HEARTFUL, meinem neuen Podcast! Dies ist ein Ort, um wieder ins Spüren zu kommen, denn die Antworten, nach denen du auf der Suche bist, trägst du bereits in dir. Du bist der Schlüssel....
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Achtsamkeit im Mama-Leben
Achtsamkeit im Mama-Leben Bei all der Organisation, Klarheit und Planung, die einen Mama-Alltag so gut es geht funktionieren lassen, ist es essentiell, im Moment sein zu können, lebendig und wach sein zu können. Das hat viel mit Loslassen zu tun. Mit Hingabe. Mit...
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Wie ich meinen Mama-Alltag organisiere und plane
Meine Tools für die Planung meines Familien- und Berufslebens Familienmanagement leicht gemacht Im 3. Beitrag zum Themenfokus ‘Mama-Sein’ möchte ich Euch meine ganz konkrete Methode erklären, mit der ich meinen Mama- und Berufsalltag plane und umsetze. Wir hatten in...
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Meine 2 wichtigsten Strategien für den Mama-Alltag
Themenfokus MAMA-SEIN: "Meine 2 wichtigsten Strategien für den Mama-Alltag" Im ersten Beitrag haben wir uns ja intensiv diesen Hut angeschaut, unter den wir als Mama alles bekommen wollen. Ich habe erklärt, wie wichtig es ist, sich bewusst zu werden, was da alles drin...
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Wie bekomme ich alles unter einen Hut?
Themenfokus Mama-Sein: “Wie bekomme ich bloß alles unter einen Hut?” Das ist wohl die häufigste Frage für all die Mamas da draußen - neben: “Wann kann ich endlich mal meinen Kaffee zu Ende trinken, ohne dass er kalt wird?”. Also ein heißes Thema, um das auch so...
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Trauma und die verletzte Weiblichkeit
Themenfokus TRAUMA: 4) Die verletzte Weiblichkeit In der Arbeit mit traumatisierten Frauen geht es immer auch um die verletzte Weiblichkeit. Denn die Weiblichkeit ist Teil unseres Seins. Dieser Punkt ist sogar so wichtig, dass er bei mir im Traumaheilungsprogramm...
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Wie der Körper ein Trauma heilt
Themenfokus Trauma 3): Wie Dein Körper das Trauma verarbeitet und wie Erfahrungen aus Deinem Lebensrucksack mit Deinem Trauma zusammenhängen Wie ein Trauma auf den Körper einwirkt Unser Körper ist ein echt weises Wunderwerk der Natur! Laufend schickt er uns...
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Wie heile ich ein Geburtstrauma?
Themenfokus TRAUMA: 2) Trauma nach Geburt Wie heile ich ein Geburtstrauma? Geburt ist Teil unserer Sexualität. Sie ist das Endergebnis gelebter Sexualität und braucht die gleichen Rahmenbedingungen, damit sie freudvoll und erfüllend erlebt werden...
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Wie erkenne und heile ich ein Trauma?
Themenfokus TRAUMA: 1) Ursachen und Symptome Wie erkenne und heile ich ein Trauma? Das Thema Trauma ist sicher kein einfaches Thema und besonders die eigenen inneren Wiederstände, machen es einem sehr schwer, sich damit auseinanderzusetzen. Der Wunsch nach Heilung ist...
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Ängste in der Schwangerschaft
Kaum eine Lebensphase ist im Leben einer Frau strenger medizinisch überwacht als die Zeit der Schwangerschaft. Dadurch steigt der Grad an Unsicherheit, obwohl uns doch jede Untersuchung mehr Sicherheit geben soll. Ängste halten uns als Schwangere nachts wach, sie...
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Zwischen Licht und Dunkelheit – wie ich das Wochenbett erlebt habe
Transformation - Milchstau - Neuordnung Oh, du wunderbares Wochenbett. Wie brutal du bist. Wie fordernd und schmerzhaft. Wie tief und dunkel. Wie einsam und klar. Du bringst all die Dinge zum Vorschein, die sonst lieber versteckt bleiben. Ich sehe Vieles...
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Idas Geburt – Geburtsbericht einer Hausgeburt
Die freie Geburt von #lichtkind in die Hände ihres Papas Unsere kleine Ida kam am Morgen des 27.06. 2017 zu uns in die Welt gerutscht. Nach einer immer wieder verschlafenen Eröffnungsphase in der Nacht für mich allein, war ich überrascht von der...
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Hallo! Ich bin Nina.
Hier wirst du immer wieder wertvolle Beiträge rund um die Themen Frau-Sein und Mutterschaft bekommen, die dir Mut machen, dich inspirieren und dir zeigen sollen, dass du sehr wohl dazu in der Lage bist, dir selbst ein erfülltes, freudvolles Leben zu erschaffen.
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